贵阳市教育局24小时免费心理支持热线：
4009200525
贵阳市第三实验中学专职心理教师电话：
史老师：18984582076
安老师：18285042240
张老师：180044208552
二、适用对象
贵阳市第三实验中学全体师生及家长，在生活、生产、学习中产生的各种心理烦恼或情绪问题，可拨打心理支持热线进行倾诉和咨询。
三、操作方法
直拨“4009200525”或心理老师电话即可。
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提供线上心理咨询
一、咨询方式
小冤家APP（小冤家心理情绪系统），由贵阳市教育局购买服务的第三方平台（已通过教育部审配备案）。
二、适用对象
贵阳市第三实验中学全体师生及家长，在疫情期间以及日常学习、生活中，遇到各种心理烦恼或情绪问题，可随时登陆进行倾诉和咨询。
三、操作方法
在手机端下载“小冤家”APP，并须通过学校下发的账号（家长须用家长账号登录并绑定手机号），即可进入免费咨询（文字、语音）、学习界面。
特别提示：若该应用程序未与手机绑定成功，后台无法识别为贵阳市第三实验中学学生及家长，将按市场价收取咨询费用，请务必按要求进行绑定操作，才能实现免费咨询。
四、“小冤家”APP登录绑定流程
① 学生端操作：贵阳市第三实验中学学生只需使用心灵伙伴云账号即可登录“小冤家”APP，各班学生账号班主任发至班级群。
② 家长端操作：贵阳市第三实验中学学生家长须使用“小冤家”家长账号登录APP，各班家长账号班主任发至班级群。
（请学生及家长请勿选择普通用户，按照角色选择“学生”或“家长”）
家长在完成绑定后，点击头像，点击“云平台绑定查询”入口，找到页面右上角的“＋”，即可查询是否绑定成功。
注意事项：
①请勿随意拨打热线，把机会留给真正需要的人。
② 心理咨询热线及线上心理咨询服务是为贵阳市第三实验中学师生和家长提供的心理咨询服务平台，请有需求的师生及家长自愿使用。
心理健康Tips
① 在寒假期间，春节前后国家会继续加强防疫要求，如果在寒假期间出现心态波动、失落等情况，都属于正常状况，必要时请与老师、同学、家长等主动沟通，相互支持，相信一定会度过“难关”，老师、家长和学校都是你的强大后盾。
② 保持良好的生活与卫生习惯，做好个人防护，严格遵守国家和地方的防疫要求。重视自己的心理健康，出现紧张、焦虑、失眠等状况时可以告诉家长、老师等，积极主动寻求帮助和心理支持。
③ 主动积极与父母沟通，让他们了解你对学业、生活与情感上的想法与困惑，同时了解父母的工作状态和对自己的期待，相互理解。如果在学习目标、生活习惯等方面出现了与父母要求不一致甚至冲突的时，先平静情绪，搁置自己的想法，等平复后再与父母沟通，或者可以通过“第三方”（老师、亲戚朋友、咨询师等）来协调解决。
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